Manger équilibré

Chaque jour, les kilos en trop font de nouvelles victimes. Vous souffrez de surpoids ou d’obésité. Maigrirensemble.livejournal.com/ a pour but de vous faire comprendre les réelles causes de la prise de poids en vous proposant des solutions concrètes.

 

Pour maigrir, misez sur les produits non transformés

 

Moins ils sont transformés, plus les aliments sont encore intéressants. Vous demandez pourquoi sûrement, mais c’est tout simplement parce qu’ils conservent toutes leurs propriétés intrinsèques et sont donc particulièrement adaptés à nos besoins. Pour manger le plus équilibré possible, il faut bien entendu favoriser les fruits et légumes, qui apportent plein de vitamines et minéraux essentiels à notre organisme et autres… Pour cela, il est donc conseillé de consommer régulièrement les céréales complètes et légumineuses aussi souvent que possible et les alterner crues et cuites, car ces fibres solubles stabilisent le taux de sucre dans le sang et jouent sur la satiété́. Maigrirensemble.livejournal.com/ vous sera d’une très grande aide en vous offrant les meilleures astuces pour maigrir efficacement.

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